Acceder ahora

Training online práctico

Corta el pico de estrés cuando aparece

sin esperar al fin de semana o a vacaciones para soltarlo.

Saber más

Aprende qué hacer cuando el estrés sube, para que no se acumule durante el día.

Quiero empezar ahora

En cualquier entorno laboral con presión, los picos de estrés son inevitables.
Lo más habitual es aguantarlos y soltarlos después.

Deporte, escapadas, desconexión fuera del trabajo como la forma de soltar lo acumulado.

¿Y si pudieras regular el estrésen el mismo momento en que aparece,sin que tu vida personal tengaque dedicarse a compensarlo?

¿Y si pudieras regular el estrés en el mismo momento en que aparece, sin que tu vida personal tenga que dedicarse a compensarlo?

Hemos normalizado el coste

Compensarlo descargando en la vida personal: – descarga  – desconexión – deporte / escapadas  – “soltar”

Sostener el estrés profesional: – exigencia  – presión  – decisiones  – picos de estrés

Reset del estrés

Y el ciclo se repite.

El problema no es el estrés. Es haber normalizado que solo se puede soltar después.

Lo que marca la diferencia no es desconectar después, sino saber regularse mientras el pico de estrés está ocurriendo.

Quiero dejar de compensar después

Laalter-nativa

En el training desarrollas una capacidad práctica para detectar el estrés cuando aparece e intervenir sobre él en el momento, realizando un reset del estrés antes de que se acumule.

Lo que te llevas del training

Uso inmediato:

Capacidad:

Control:

actúas en el momento.

evitas acumulación de desgaste.

sostienes ritmo y exigencia.

¿Qué cambia cuando tienes esta capacidad?

  • Mantienes el foco sin aumentar el desgaste.
  • Respondes mejor en momentos de tensión.
  • Evitas quedarte activado después de una situación intensa.
  • Te regulas sin que nadie lo note.

Y, como consecuencia:

Tu vida personal deja de estar organizada alrededor de desestresarte del trabajo.

Quiero cortar el estrés hoy

Un training online y práctico para aprender a hacer un reset del estrés cuando aparece.

Te llevas tres herramientas prácticas, sencillas y aplicables, que puedes usar en tu día a día. Te serán útiles en reuniones, conversaciones tensas, momentos de saturación mental y en situaciones de presión, sin que nadie lo note.


  • Alimentos Estrés Reset
  • Audio Estrés Reset
  • Tip extra de aplicación práctica

Bonus:

Qué incluye el Training Estrés Reset

✔ 3 herramientas prácticas de regulación explicadas paso a paso en video.

✔ Materiales descargables para aplicarlas en tu día a día.

✔ Acceso al training de por vida para repetir las prácticas cuando lo necesites.

Precio del training

Quiero empezar ahora

30 €

(Con acceso de por vida)

Lo que dicen de Estrés Reset

Quotation icon

‘’Yo antes vivía muy hacia fuera. Todo era hacer y sacar cosas adelante. Había días que estaba deseando que el día terminara para poder parar, aunque después mi cabeza tampoco paraba porque estaba saturada.

Trabajar contigo me ayudó a volver a la vida, así tal cual.


No porque de pronto todo cambiara ni fuera más fácil, sino porque empecé a estar dentro de todo lo que sucedía de otra manera. Ahora tengo capacidad interna para sostener las situaciones y responder a ellas tanto en el trabajo como fuera de él.’’

Estefanía | Abogada

Quotation icon

‘’Ahora siento más seguridad interna, no solo en lo profesional sino también en lo personal. Poder llegar al final del día y de la semana con la mente más despejada hace que me sienta mejor, con más energía y con más capacidad de control sobre mí misma y sobre las situaciones. Es un círculo positivo que se va acumulando.’’

Arantxa | Interventora de ayuntamiento

Quiero cortar el estrés hoy

¿Quién dirige el taller?

Susana Trives

Especialista en regulación del estrés aplicada a contextos de alta exigencia profesional

Susana Trives dirige este taller para mujeres directivas y empresarias que sostienen altos niveles de responsabilidad y exigencia en su día a día. Conoce de primera mano entornos de toma de decisiones, liderazgo y presión sostenida, y ha desarrollado un enfoque práctico para regular el estrés en el momento en que aparece, sin bajar el ritmo ni cambiar la exigencia de la vida profesional.


No propone parar, ni desconectar, ni cambiar una vida que ya funciona. Trabaja desde herramientas concretas, entrenables y aplicables en contextos reales de alta exigencia.

Acceder al training ahora

Susana Trives

Preguntas frecuentes

¿Para quién es el training Estrés Reset?

Para personas que viven estrés laboral de forma frecuente y sienten que se les acumula. Es para quienes quieren dejar de compensarlo solo con descanso o vacaciones y aprender a regular el estrés en el momento en que aparece, antes de que pase factura.

¿Es relajación, mindfulness o desconexión?

No. El Training Estrés Reset no es de relajación ni de mindfulness, ni consiste en desconectar de tu vida profesional. Es un entrenamiento práctico para regular el estrés en el momento en que aparece, mientras sigues trabajando y sin tener que esperar al fin de semana o a las vacaciones para soltarlo.

¿Tengo que exponerme o compartir cosas personales?

No. No hay dinámicas de exposición obligatorias ni de compartir experiencias personales. Es un training online que haces a tu ritmo. El trabajo es interno, discreto, sin tener que explicarse ni justificarse ante nadie.

¿Es terapia?

No. El Training Estrés Reset no es terapia ni trabaja las causas profundas del estrés. Aquí no analizamos el porqué, sino el qué haces cuando el estrés aparece. El objetivo del taller es entrenar regulación inmediata para evitar que se acumule desgaste.

¿Esto me va a pedir bajar el ritmo o replantear mi vida profesional?

No. Este taller no va de cambiar tu vida ni de bajar tu nivel de compromiso laboral.Se trata de desarrollar una capacidad entrenable para regular los picos de estrés dentro de la vida que ya funciona.

¿Qué me llevo exactamente del taller?

Aprendes tres herramientas concretas para desarrollar una capacidad concreta y entrenable: detectar el estrés cuando aparece y regularlo en el mismo momento. Con la práctica, conseguirás con más control interno y menos desgaste.

¿Y si ya he probado muchas cosas y nada me ha funcionado?

El Training Estrés Reset no se basa en discursos ni en motivación. No te pedimos que creas nada. Trabajamos con una capacidad fisiológica entrenable que puedes comprobar en tiempo real.

© Training estrés reset 2026. Todos los derechos reservados.

TÉRMINOS Y CONDICIONES