Taller estrés reset

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‘’Yo antes vivía muy hacia fuera. Todo era hacer y sacar cosas adelante. Había días que estaba deseando que el día terminara para poder parar, aunque después mi cabeza tampoco paraba porque estaba saturada.

Trabajar contigo me ayudó a volver a la vida, así tal cual.

No porque de pronto todo cambiara ni fuera más fácil, sino porque empecé a estar dentro de todo lo que sucedía de otra manera. Ahora tengo capacidad interna para sostener las situaciones y responder a ellas tanto en el trabajo como fuera de él.’’

Susana Trives dirige este taller para mujeres directivas y empresarias que sostienen altos niveles de responsabilidad y exigencia en su día a día. Conoce de primera mano entornos de toma de decisiones, liderazgo y presión sostenida, y ha desarrollado un enfoque práctico para regular el estrés en el momento en que aparece, sin bajar el ritmo ni cambiar la exigencia de la vida profesional.

No propone parar, ni desconectar, ni cambiar una vida que ya funciona. Trabaja desde herramientas concretas, entrenables y aplicables en contextos reales de alta exigencia.

¿Para quién es el taller Estrés Reset?

Para mujeres directivas, empresarias o con alta responsabilidad que funcionan bien, pero viven en un nivel de activación alto y sostenido. No es para mujeres en crisis. Es para prevenir acumulación de desgaste y aprender a regular el estrés en el día a día, sin bajar el ritmo ni el nivel de exigencia.

¿Es relajación, mindfulness o desconexión?

No. Estrés Reset no es de relajación ni de mindfulness, ni de desconectar de tu vida profesional. Es para aprender a regular el estrés en el momento en que aparece, mientras sigues trabajando a un nivel alto y sostenido.

¿Tengo que exponerme o compartir cosas personales?

No. No hay dinámicas de exposición obligatorias ni de compartir experiencias personales. El trabajo es interno, discreto y respetuoso. Cada persona trabaja desde su propia vivencia, sin tener que explicarse ni justificarse ante nadie.

¿Es terapia?

No. Estrés Reset no es terapia ni trabaja las causas profundas del estrés. Aquí no analizamos el porqué, sino el qué haces cuando el estrés aparece. El objetivo del taller es entrenar regulación inmediata para evitar que se acumule desgaste.

¿Esto me va a pedir bajar el ritmo o replantear mi vida profesional?

No. Este taller no va de cambiar tu vida ni de bajar tu nivel de compromiso. Es para desarrollar la capacidad entrenable de regular los picos de estrés dentro de la vida que ya funciona, sin cambiar tu ritmo ni tu exigencia.

¿De verdad sirve si tengo una agenda muy exigente?

Precisamente por eso. Las herramientas que se entrenan no requieren parar, aislarse ni cambiar tu agenda. Son prácticas discretas, rápidas y aplicables en reuniones, llamadas o momentos de presión real sin que nadie lo note.

¿Qué me llevo exactamente del taller?

Te llevas una capacidad concreta y entrenable: detectar el estrés cuando aparece y regularlo en el mismo momento. No sales “relajada”. Sales con más control interno y menos desgaste.

¿Y si ya he probado muchas cosas y nada me ha funcionado?

Estrés Reset no se basa en discursos ni en motivación. No te pedimos que creas nada. Trabajamos con una capacidad fisiológica entrenable que puedes comprobar en tiempo real.

Regula los picos de estrés en momentos de máxima exigencia, sin afectar a tu operativa

Hemos normalizado el coste

**Sostener el estrés profesional**

Compensarlo descargando en la vida personal

Reset del estrés

Lo que marca la diferencia no es desconectar después, sino saber regularse mientras el pico de estrés está ocurriendo.

Laalter-nativa

En el taller desarrollas una capacidad práctica para detectar el estrés cuando aparece e intervenir sobre él en el momento, realizando un reset del estrés antes de que se acumule.

Uso inmediato:

Capacidad:

Control:

actúas en el momento.

evitas acumulación de desgaste.

sostienes ritmo y exigencia.

**¿Qué cambia cuando tienes esta capacidad?**

Y, como consecuencia: "Tu vida personal deja de estar organizada alrededor de desestresarte del trabajo."

FECHA DEL TALLER:

14 de marzo

de 10:00 a 14:00

Faltan:

Precio del taller

PLAZAS limitadas : 20 pax

150 €

¿Quién dirige el taller?

Susana Trives